Gruppetrening for alle!
Et fristed hvor treningsglede og økt livskvalitet står i fokus.
Hos oss blir du møtt med en smil, hjulpet med dine utfordringer og motivert til å bli den sterkeste utgaven av deg selv!
Du finner oss i Mikkelsmyrveien 3B
på Skinnsnes i Mandal.
Velkommen til vårt lille treningsmiljø!
Mitt navn er Anita Velle og jeg er daglig leder og gründeren bak dette unike treningstilbudet. Mitt ønske er å gjøre Personlig Trening tilgjengelig for flere og leverer derfor gruppetrening med personlig oppfølging.
På en gruppetime hos oss vil du få hjelp til å tilpasse øvelsene og treningsøkten til ditt behov. Har du skader, vondter eller spesifikke mål? Snakk med instruktøren på timen eller ta kontakt før du skal på trening. Vi tilrettelegger og tilpasser slik at du kan utnytt ditt potensial i treningssalen!
Vi holder til i lyse og freshe lokaler i Mikkelsmyrveien 3B i Mandal.
Her har vi en godt utstyrt sal med stort utvalg av frivekter!
Bli kjent med resten av instruktørene i staben.
Dream
team!
Anette
PT & gruppeinstruktør
Lene
Gruppeinstruktør
Mona
PT & gruppeinstruktør
Malin
Gruppeinstruktør
Jorunn
PT & gruppeinstruktør
Helene
PT & gruppeinstruktør
Mor & barn trening
PT Anita har påbygningskurs innen trening under og etter svangerskap og setter opp kurs for opptrening etter fødsel. Etter kurset fortsetter vi med åpne treninger for mor & barn.
-
6 ukers kurs
Anbefalt alder på barnet: ca. 6 uker - 6 mnd.Kurs for deg som har født og ønsker å komme tilbake til treningen på en trygg måte.
-
Åpne gruppetimer.
Anbefalt alder på barnet: ca. 12 uker - 12 mnd.Dette er steget videre fra kurset “trening etter fødsel,” og for deg som ønsker å fortsette treningen med mini på slep. Det stilles ikke krav til å ha deltatt på første kurs, men du bør ha god kontakt med mage og bekkenbunn.
-
Alle gravide uten kontraindikasjoner anbefales sterkt å være fysisk aktive gjennom svangerskapet.
Du kan delta på alle våre ordinære gruppetimer i svangerskapet og får hjelp av PT med tilrettelegging av øvelser.
Personlig
Trener
Nå målene dine med
Vi tilbyr både PT én til én, duo, trio og for grupper.
Samarbeid/ jobbe hos oss?
Vi er alltid interessert i å bli kjent med mennesker som brenner for det samme som oss eller som kan tilføye noe nytt til vår tilbud,
Er du PT, gruppeinstruktør, crossfit-coach, fysioterapeut, massør, ernæringsfysiolog, kostholdsveileder eller liknende?
Kanskje har du noe å tilby vårt lille treningsmiljø eller ønsker å gjøre noe sammen?
Ta gjerne kontakt:
