Vi bruker appen Flxbl til booking av gruppetimer.
Her kan du kjøpe medlemskap, klippekort og drop-in, samt booke en gratis prøvetime.

Last ned via App Store her.
Last ned via Google Play her.

Les mer om hver enkelt gruppetime og se timeplanen ved å laste ned appen eller klikke her.

  • BasisBall®

    BasisBall er et treningskonsept som gir deg en komplett treningseffekt. Denne treningsformen er skadeforebyggende og noe av det beste du kan gjøre for kroppen din for å utvikle din fysiske kapasitet. Vi har fire ulike konsepter fra BasisBall på vår timeplan.

  • Soma Move®

    Soma Move® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Vi jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte. På timen går vi gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord og fokouset er å arbeide med kroppen som én enhet.

  • Styrketrening

    Vi har både tradisjonell styrketrening i sirkel, tabata-styrke, BasisBall timer med fokus på funksjonell styrketrening med mer.

  • Kondisjonstrening

    Våre kondisjonstimer kan inneholde løping, hopping, burpees, hoppetau etc. På disse timene jobber vi vanligvis ulike intervaller.

  • Utetrening

    Våre utetreninger består av funksjonell styrke og kondisjon. Her er det stor variasjon og du kan møte alt fra sirkeltrening og tabata til bakkeintervaller. Vi bruker mye egen kroppsvekt og strikk, men også litt vekter og naturens “hinder.”

  • Functional fitness

    Disse timene er sterkt inspirert av CrossFit. Vi jobber med funksjonelle øvelser og utfordrer oss i alt fra pull-ups og håndstående til knebøy og løping. Selv om dette kan høres tøft ut så er disse timene veldig enkle å tilpasse til nybegynnere.

  • Trening for gravide

    Å trene i svangerskapet er det beste du kan gjøre for både deg selv og barnet i magen.
    Vi tilpasser ALLE gruppetimene for deg.