Onlinetrening
Ønsker du fleksibel trening som du kan gjennomføre når som helst, hvor som helst? Da er kanskje onlinetrening noe for deg?
Jeg har tilbudt virtuell trening siden koronapandemien, og konseptet har kommet for å bli! Flere fikk øynene opp for hvor genialt det er å ha treningssenteret tilgjengelig hvor som helst!
NB! F.o.m 01.01.2024 kommer det ikke nye livesendinger i onlineportalen, men 70 livesendinger fra tidligere ligger tilgjengelig i arkivet.
Nødvendig utstyr
Vi trener både med og utstyr og øktene er delt inn i 4 kategorier som forteller noe om hva slags utstyr vi bruker.
RÅSTERK - Styrke med utstyr
✓ Vektstang/ Manualer/ Kettlebells/ BasisBall etc
✓ Noen ganger bruker vi forhøyning, slynge eller annen type utstyr
✓ En matte på gulvet kan være greit
BODYWEIGHT - Utstyrsfri økt
✓ Alltid uten utstyr - du trenger kun ei matte på gulvet
BASISBALL - Funksjonell trening med BasisBall
✓ BasisBall (medisinball med håndtak)
✓ En matte på gulvet kan være greit
✓ Noen ganger bruker vi også hoppetau og/eller forhøyning
TRENT MED STRIKK - Ulike typer treningstrikk
✓ Power Band (lagt strikk)
✓ Loop Band (kort strikk i stoff)
✓ Mini Band (kort strikk i gummi)